Продукты, необходимые для беременных женщин

Ученые из медицинской области назвали продукты, необходимые для беременных женщин.

Врачи рекомендуют будущим мамам больше употреблять жирной рыбы и семен льна. В них содержатся важные для развития плода полезные вещества, в том числе микроэлементы.

Продукты, необходимые для беременных женщин
Беременность (фото носит иллюстративный характер)

Омега-3 жирные кислоты помогают и женщине. Беременные, употребляющие регулярно жирную рыбу, реже страдают от депрессий.

Медики рекомендуют будущим мамам употреблять такие морепродукты: мидии, форель, анчоусы, сардины и лосось. Однако стоит обращать внимание на то, где словили рыбу. Запрещается употреблять морепродукты из океанов. В еду можно принимать только фермерские продукты. Это связано с тем, что океаническая рыба активно накапливает ртуть.

Общество,