Пять калорийных продуктов, которые можно и нужно есть при похудении

Специалисты назвали пять продуктов питания, которые очень калорийные, но необходимы для похудения.

Так, жирная рыба (тунец, угорь, лосось) — это один из важнейших продуктов, в котором содержится много минералов и витаминов, а также она прекрасно усваивается.

Во время диеты можно употреблять горький шоколад. Он помогает успокоить нервную систему и активизировать деятельность мозга. Также в список полезных высококалорийных продуктов вошли фисташки, авокадо и изюм.

Ранее специалисты перечислили продукты питания, которые следует убрать из рациона во время пандемии.