Развеян популярный миф о пользе молока и творога

Эксперт по науке о питании Кристина Журавлева развеяла миф о пользе молочных продуктов, подвергшихся обработке.

Дело в том, что во время пастеризации молока или творога кальций превращается в неорганическую форму.

Именно ее, по словам специалиста, организм не усваивает. Поэтому употребление таких молочных продуктов становится бесполезным.

Для полноценного насыщения организма кальцием можно добавить в свой рацион свежие овощи, зелень, орехи и кунжут.

Также специалисты рассказали, почему нельзя добавлять в чай молоко.