Развеян популярный миф о пользе молока и творога

Эксперт по науке о питании Кристина Журавлева развеяла миф о пользе молочных продуктов, подвергшихся обработке.

Дело в том, что во время пастеризации молока или творога кальций превращается в неорганическую форму.

Молочная продукция
Молочная продукция (фото носит иллюстративный характер)

Именно ее, по словам специалиста, организм не усваивает. Поэтому употребление таких молочных продуктов становится бесполезным.

Для полноценного насыщения организма кальцием можно добавить в свой рацион свежие овощи, зелень, орехи и кунжут.

Также специалисты рассказали, почему нельзя добавлять в чай молоко.

Общество,