Специалисты назвали продукты, ускоряющие старение

Ученые из Университета Наварры (Испания) провели ряд исследований и выяснили, какие продукты стоит исключить из питания, чтобы сохранить здоровье и молодость.

По мнению специалистов, пища с высокой степенью обработки ускоряет старение клеток.

Пища с высокой степенью обработки
Пища с высокой степенью обработки (фото носит иллюстративный характер)

Так, чипсы, газированные напитки, разного рода десерты, кукурузные хлопья, полуфабрикаты, хлебобулочные изделия, а также восстановленные мясные продукты считаются ультраобработанными.

Помимо высокого содержания консервантов и красителей, в этой пище много соли, сахара и жира. А вот витамины и клетчатка в ней практически отсутствуют.

Употребление таких продуктов уменьшает концевые участки хромосом — теломеры, что ускоряет старение. Ученые рекомендуют правильно питаться.

Общество,