Терапевт перечислил полезные для работы мозга продукты питания
Для нормальной работы мозга важно придерживаться сбалансированного питания, уверяет терапевт Ярослав Ашихмин.
Он перечислил полезные продукты питания для мозга. В первую очередь это фрукты и овощи.
Обеспечить нормальное функционирование мозга помогают омега-3 и полиненасыщенные жирные кислоты. Эти вещества есть в жирной рыбе. Найти их можно и в специальных добавках.
Шоколад и кофе стимулируют работу мозга. Однако их стоит употреблять осторожно. При высоких дозах этих продуктов нервная система слишком возбуждается.
Ранее врачи рассказали о полезных свойствах арбуза.