Ученые-диетологи развеяли популярный миф о пользе высокобелковой диеты

Многие считают, что диета с высоким содержанием белка помогает избавиться от лишнего веса и нарастить мышечную массу.

Ученые с первым тезисом соглашаются, но второй для них — под сомнением.

Белковая диета
Белковая диета (фото носит иллюстративный характер)

Специалисты после проведенных исследований выявили, что переизбыток белка никак не помог участникам исследования быстрее нарастить мышечную массу.

Диетологи не рекомендуют перебарщивать с употреблением яичных белков, творога и куриной грудки.

Напомним, ранее BELNAVINY писали о том, что диетологи перечислили специи, которые помогают похудеть.

Общество,