Ученые: кофе не всегда помогает при недосыпании

Специалисты провели ряд исследований и пришли к выводу, что кофеин не всегда компенсирует недополученные организмом часы сна.

Как заявляют ученые, кофе помогает проснуться, добавляет энергии, но не восполняет недосып.

Кофе
Кофе (фото носит иллюстративный характер)

В исследованиях приняли участие 275 человек, которые были разделены на две группы. Первая группа провела ночь без сна в лаборатории, а участники второй группы всю ночь спали дома.

На утро всем участникам было предложено выполнить несколько тестов на внимательность и другие когнитивные способности.

Оказалось, что лишение сна ухудшает производительность, но кофеин отлично справляется со снижением сонливости.

Ранее ученые сообщили, что 3 чашки кофе в день могут продлить жизнь людям старше 40 лет.

Общество,