Ученые: кофе перед тренировкой помогает сжигать жир

Специалисты из Испании провели исследование, которое помогло установить, что кофе, который человек выпивает перед тренировкой, помогает быстрее похудеть.

Как рассказали авторы работы, в эксперименте приняли участие 15 мужчин, которые занимаются спортом и являются физически активными.

Кофе
Кофе (фото носит иллюстративный характер)

Средний возраст участников составил 32 года. Они употребляли дозы кофеина, которые равны чашке крепкого кофе, в 8:00 или в 17:00, за 30 минут до активной тренировки.

Оказалось, что те, кто употреблял перед тренировкой кофе, сжигали гораздо больше жира. А у тех, кто делал это в вечернее время, эффект был заметен еще более.

Ранее ученые рассказали, что регулярное употребление кофе предотвращает жировую болезнь печени.

Общество,