Ученые назвали 5 способов, которые помогут стать стройнее

Ученые провели исследования и пришли к выводу, что похудеть можно, не прибегая к голодовкам и чрезмерным физическим нагрузкам.

Как считают специалисты, на состояние фигуры в большей степени влияет не сама пища, а время и способ ее приема.

Ученые назвали 5 способов, которые помогут стать стройнее
Похудение (фото носит иллюстративный характер)

Больше всего человек толстеет, если он привык есть поздно перед сном, или, что еще хуже, – ночью.

Еще одним хорошим способом похудеть, является употребление пищи в темноте, что снижает желание есть. Также, чтобы похудеть, не стоит есть со включенной музыкой.

Кроме того, ученые рекомендуют принимать пищу маленькими порциями и всегда хорошо высыпаться.

Общество,