Ученые назвали лучшее время для сна

Медики из Великобритании провели ряд исследований и установили, в котором часу лучше всего ложиться спать, чтобы не навредить здоровью.

По мнению специалистов, у людей, которые отходят ко сну в период с 22:00 до 23:00, ниже риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Засыпание
Засыпание (фото носит иллюстративный характер)

Как утверждают медики, у тех, кто засыпает в полночь или позже, риск развития сердечно-сосудистых заболеваний по сравнению с теми, кто засыпает в 22:00-23:00, на 25% выше.

На 24% он выше у тех, кто отходит ко сну раньше этого срока. На 12% — у тех, кто делает это в период с 23:00 до 24:00.

Ранее были названы самые полезные продукты для сердечно-сосудистой системы.

Общество,