Ученые назвали простой способ борьбы с мигренью

Ученые из США утверждают, что регулярная физическая активность улучшает ночной сон, а также снижает риск появления стрессов, депрессий и мигрени.

Справиться с этими недугами поможет простая физическая разминка утром и вечером.

Физическая активность
Физическая активность (фото носит иллюстративный характер)

«Для борьбы с мигренью физической нагрузке необходимо уделять не менее 2,5 часов в неделю», — подчеркнули эксперты.

Также специалисты назвали биологическую добавку, которая поможет уменьшить боль в мышцах после занятий спортом.

Общество,