Ученые назвали секрет хорошего сна

Проведенные японскими учеными исследования доказали, что в регуляции сна играет роль кишечная микрофлора: она способствует выработке гормона серотонина, влияющего на цикл сна и бодрствования.

Эксперты утверждают, что этот нейромедиатор или «гормон счастья» спасает организм от бессонницы.

Сон
Сон (фото носит иллюстративный характер)

«Организм не может вырабатывать необходимое количество серотонина без важных кишечных микробов. Избавиться от регулярного недосыпа можно при помощи микробиом», — объяснили специалисты.

Также научные исследователи из Китая объяснили, почему дневной сон может быть смертельно опасен.

Общество,