Ученые озвучили самую большую ошибку всех диет

Ученые озвучили самую большую ошибку диетического питания.

Учёные из Калифорнийского университета провели исследования разных диет. В результате научных изысканий было обнаружено главное условие всех диет — жидкость. Если вы потребляете мало жидкости, вам не поможет ни одна диета. У любителей диет, в крови очень высокий уровень соли.

Высокий уровень соли задерживает воду в организме и появляются проблемы с почками. Оказывается, люди, которые перед приёмом пищи выпивают стакан воды, легче сбрасывают килограммы. Стакан воды даёт чувство насыщения, что предотвращает переедание. Однако большое количество воды не заменит худеющему правильный и сбалансированный рацион питания, который необходим при сбросе лишних килограммов.