Ученые перечислили продукты, превращающие жир в мышцы

Специалисты назвали продукты питания, которые помогут быстро и эффективно набрать мышечную массу.

Снизить процент жира в организме и параллельно нарастить мышечную массу помогут так называемые суперфуды, и первое место в их списке занимают бананы.

Ученые перечислили продукты, превращающие жир в мышцы
Лосось (фото носит иллюстративный характер)

В тройку лучших продуктов входят лосось и творог. Также стоит употреблять такие продукты как овес, шпинат, миндаль и рыбий жир.

Ранее специалисты назвали вредные продукты во время пандемии коронавируса.

Общество,