Ученые рассказали, как молодой маме похудеть после родов

Ученые-медики рассказали, как женщинам похудеть после родов без вреда для здоровья.

В первую очередь нужно больше двигаться. Заниматься спортом можно не ранее, чем через полгода после родов.

Ученые рассказали, как молодой маме похудеть после родов
Беременность (фото носит иллюстративный характер)

Сильно ограничивать себя в еде нельзя, ведь это может сказаться и на качестве молока. Медики рекомендуют контролировать размер порций и считать калорийность. Обязательное условие для похудения и хорошего самочувствия – крепкий и здоровый сон.

Общество,