Ученые рассказали, как после 40 лет снизить риск ранней смерти

Исследования ученых доказали, что укрепить здоровье после 40 лет помогут физические нагрузки.

По мнению кардиологов, снизить риск ранней смерти помогает быстрая ходьба и обычные пешие прогулки.

Ученые рассказали, как после 40 лет снизить риск ранней смерти
Ходьба (фото носит иллюстративный характер)

Однако, такие тренировки должны быть регулярными. Нужно ходить не менее 30 минут 5 раз в неделю. Быструю ходьбу можно заменить восхождением в гору.

Ранее BELNAVINY рассказывали о 5 секретах для тех, кто хочет правильно думать о хорошем.

Общество,