Ученые рассказали о помогающей избавиться от жира на животе диете

На сегодняшний день проблема ожирения, наверное одна из самых важных проблем, с которыми сталкивается человечество.

Ученые рассказали о помогающей избавиться от жира на животе диете (фото носит иллюстративный характер)

Согласно исследований, за последние пять лет, число людей болеющих этим заболеванием увеличилось в 1,5 раза. Для эффективной борьбы с ожирением, необходимо соблюдать специальную диету. Очень действенная диета была представлена американскими диетологами.

Вся диета заключается в употреблении продуктов богатых на клетчатку: овощи, фрукты, каши, грибы и орехи. Не рекомендуется употреблять жирную пищу, сладости, фастфуды… Так же рекомендуется нагружать себя разного рода физическими упражнениями.

Общество,