Ученые рассказали, почему чтение полезно для здоровья

Ученые рассказали, что чтение полезно для здоровья.

Учёные из Йельского университета провели исследования о том, насколько полезно чтение. Научные исследования показали, что читающие 3,5 часа в неделю снижают риск смертности на 23%. Более того, книги улучшают здоровье человека.

Ученые рассказали, почему чтение полезно для здоровья
Чтение полезно для здоровья (фото носит иллюстративный характер)

Чтение снимает уровень стресса на 68%, это намного выше, чем у прогулок на свежем воздухе и прослушивании музыки. Даже, если читать 6 минут в день, нормализуется сердечный ритм и давление. Именно чтение поддерживает мозг от поражения деменцией. Чтение книг снимает бессонницу и тревожность, что способствует  здоровому сну. Люди, читающие художественную литературу, более чувствительны, умны и легче понимают чужую точку зрения.

Общество,