Ученые рассказали, сколько шагов в день нужно сделать, чтобы укрепить здоровье

Исследования специалистов доказали, что обычные шаги могут укрепить иммунитет.

Просто нужно делать их оптимальное количество.

Ученые рассказали, сколько шагов в день нужно сделать, чтобы укрепить здоровье
Шаги (фото носит иллюстративный характер)

Как уверяют ученые, для достижения оптимального эффекта достаточно проходить около 4400 шагов в день. Благодаря этому, организм человека становится здоровее и укрепляется иммунная система.

Ранее исследователи назвали снижающую иммунитет пищевую добавку.

Общество,