Ученые: вишневый сок помогает улучшить сон

Ученые из США провели исследования и пришли к выводу, что вишневый сок помогает справиться с бессонницей, а также делает ночной сон крепким и более продолжительным.

Для этого достаточно выпивать по одному стакану (240 мл) сока утром и вечером.

Вишневый сок
Вишневый сок (фото носит иллюстративный характер)

А содержащийся в данном напитке проантоцианидин напрямую связан с такими важными гормонами, как мелатонин и серотонин.

Они, в свою очередь, принимают участие в регуляции сна. Это и объясняет пользу вишневого сока.

Также эксперты утверждают, что содержащиеся в вишневом соке антоцианы предотвращают появление хронических процессов в организме.

Ранее ученые рассказали о пользе гранатового сока.

Общество,