Ученый назвал простые способы борьбы с высоким давлением без лекарств

Ученый из Университетской клиники Мангейма (Германия) Бернхард Крамер провел ряд исследований и рассказал, как бороться с повышенным давлением без приема лекарств.

Стабилизировать давление можно снижением массы тела — уже при похудении на четыре килограмма можно ожидать снижения артериального давления.

Ученый назвал простые способы борьбы с высоким давлением без лекарств
Высокое давление (фото носит иллюстративный характер)

Нормализовать давление поможет и правильно составленный рацион. Ученый рекомендует добавить в меню больше фруктов, овощей и молочных продуктов. При этом употребление соли стоит снизить до минимума.

Ученый настаивает на необходимости физических нагрузок. Рекомендуется заниматься легким бегом, плаванием или ездой на велосипеде. Эти занятия укрепят сердце и сосуды, а также способствуют снижению артериального давления.

Ранее ученые нашли быстрый способ лечения рака.

Общество,