Врач назвал легкий способ избавиться от стрессов

Ученые рассказали, как легко избавиться от стрессов и укрепить здоровье.

Специалисты отмечают, что для этого достаточно пробежек на свежем воздухе.

Врач назвал легкий способ избавиться от стрессов
Бег (фото носит иллюстративный характер)

Эксперты говорят, что контакт с природой улучшает настроение, а если бегать в солнечную погоду, то можно восполнить недостаток витамина D.

Зимой не стоит отказываться от пробежки. Лучший вариант — не спеша бегать в парке, следя за дыханием. При желании, можно попробовать бег на лыжах.

А вот катание на коньках поможет укрепить мышцы бедер.

Ранее специалист рассказал, как похудеть в области живота.

Общество,