Врач поделилась важным фактом о молочке

Диетолог-эндокринолог Альбина Комиссарова рассказала о молочных продуктах в питании человека.

По словам врача, взрослым достаточно одной-двух порций молочки в день.

Врач поделилась важным фактом о молочке
Молоко (фото носит иллюстративный характер)

При этом детям до одного года не рекомендуется употреблять молоко. Это связано с недостатком ферментов.

Одна порция молочных продуктов:

  • 250 мл молока;
  • 150 гр творога;
  • 200 гр йогурта.

В случае, если человек не любит молочные продукты, нужно обратить внимание на другие источники кальция.

Ранее ученые выяснили, что мозг «любит» высококалорийную еду.

Общество,