Российский врач рассказал, почему полезно спать днем

Российский врач-кардиолог Минздрава Республики Крым Валерий Садовой рассказал почему полезно спать днем, об этом сообщает «РИА Новости Крым».

Дневной сон снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

Российский врач рассказал, почему полезно спать днем
Дневной сон (фото носит иллюстративный характер)

Также он приводит в норму артериальное давление и хорошо улучшает общее самочувствие.

Специалист отметил, что организму необходимо обязательно отдыхать не менее восьми часов в сутки. Поэтому он пришел к выводу что неважно как это будет — днем или ночью.

Самой оптимальной позой для сна, по мнению кардиолога, является поза на спине. А вот сон на боку или на животе может нести негативные последствия.

Общество,