Врачи определили оптимальное время сна

Кардиологи из Европы сделали выводы, что количество часов сна влияет на здоровье сердца.

Врачи определили оптимальное время сна (фото носит иллюстративный характер)

Для этого были проведены исследования среди людей с разными болезнями сердца. В ходе эксперимента добровольцы были распределены на группы. Первая группа должна была спать более 8 часов, вторая — меньше шести часов, третья — 6-8 часов в сутки.

В результате исследований было установлено, что если спать до шести часов в день, риз инсульта увеличивается на 11%, а если спать больше восьми часов, то эти риски увеличиваются на 33%.

Общество,