Врачи рассказали, какие продукты питания улучшат здоровье щитовидной железы

Медики составили список продуктов питания для поддержания здоровья щитовидной железы и предотвращения гормональных сбоев.

Номер один в перечне — это морская капуста или ламинария, которая содержит огромное количество йода (суточная норма содержится всего в 100 гр продукта).

Морская капуста
Морская капуста

Другие продукты питания, важные для щитовидной железы:

  • рыба и морепродукты;
  • яблоки;
  • шпинат;
  • абрикосы;
  • хурма;
  • авокадо;
  • киви;
  • инжир.

Ранее BELNAVINY писали о диете, которая поможет сохранить ясность ума в старости.

Общество,