Врачи рассказали, какие продукты продлевают жизнь

Ученые долгое время следили за рационом долгожителей и выяснили, какие продукты улучшают здоровье и продлевают жизнь.

Помимо питания, специалисты отмечают важность прогулок на свежем воздухе, условий проживания, экологической ситуации и занятий спортом.

Врачи рассказали, какие продукты продлевают жизнь
Зеленый чай (фото носит иллюстративный характер)

Чтобы быть здоровым, стоит внести в рацион сезонные фрукты, овощи и ягоды. В них содержится огромное количество полезных веществ, витаминов и антиоксидантов.

Также ученые рекомендуют пить зеленый чай. Этот напиток успокаивает нервную систему и способствует снижению веса.

Общество,