Врачи рассказали, почему стоит есть арбуз каждый день

Арбуз — это полезный для здоровья продукт питания, поэтому врачи рекомендуют включить ее в ежедневный рацион.

Такой совет дает и старший директор по коммуникациям по вопросам питания Международного информационного совета по пищевым продуктам Крис Соллид. Он отметил, что арбуз является низкокаллорийным продуктом.

Арбуз
Арбуз (фото носит иллюстративный характер)

В сладкой ягоде есть много антиоксидантов. Они улучшают самочувствие и в целом поддерживают работу организма, в частности, функционирование нервной системы и иммунитета.

В составе арбуза есть ликопин. Это вещество, которое снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Так как в основном арбуз состоит из воды, при регулярном употреблении пропадает проблема обезвоживания. Со временем улучшается пищеварение за счет высокого содержания клетчатки.

Ранее специалисты перечислили продукты питания с магнием.

Общество,